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Dez 08

Das 5-Minuten Faszientraining von Manuel Eckardt

Verlagsinfo, Klappentext

„In 4 Wochen Flexibilität, Gesundheit und Lebensqualität nachhaltig steigern

Faszination Faszien

Nicht immer sind es Knochen, Muskeln oder Organe, die schmerzen. Zunehmend rückt die Rolle des Bindegewebes ins Zentrum der Betrachtung: Sind die Faszien gesund, halten sie unseren Körper innerlich zusammen und übertragen die Kraft der Muskeln. Überbelastung, Verletzungen und Ruhigstellung können jedoch zu einer unstrukturierten Verflechtung führen – die Faszien verhärten. Mit dem 5-Minuten-Faszientraining gelingt es, das Netz der Faszien wieder zu strukturieren und das Gewebe elastisch zu machen, auch ohne Hilfsmittel wie Rolle & Co. Ab sofort gelten also keine Ausreden mehr: Mit dem Buch, der kostenlosen Trainings-App und dem kostenlosen Online-Video-Coaching werden Faszien geschmeidig – zu Hause und unterwegs.“

Seiten: 144

ISBN 978-3-89993-892-0

humboldt

Das 5-Minuten Faszientraining von Manuel Eckardt, Cover mit freundlicher Genehmigung von humboldt

Das 5-Minuten Faszientraining von Manuel Eckardt, Cover mit freundlicher Genehmigung von humboldt

 

Dank einer tollen Bloggerin habe ich „purlife“ für mich entdeckt. Das ist ein super tolles Fitness Studio in Weilburg, leider wohne ich da nicht, aber es gibt die Möglichkeit dort online zu trainieren. Das mache ich nun fast 8 Monate und bin einfach super glücklich damit 🙂

Was das jetzt mit einer Buchvorstellung zu tun hat? Na ganz einfach der Manuel Eckardt ist dort Trainer und ich habe bei dem einen oder anderen Kurs von ihm schön geschwitzt 😉 Als ich dann gesehen habe dass der Gute auch in Buchform sein Wissen weiter gibt habe ich glatt zugeschlagen.

Faszien sind ja dieses Jahr irgendwie in aller Munde und man liest und hört immer wieder etwas. Aber ganz ehrlich, so richtig habe ich mich mit dem Thema bisher noch nicht beschäftigt.

Daher auf und ran an die Schrift;-)

Das Buch ist einfach nur der Hammer !!!

Aufgeteilt in zwei Bereiche ( eigentlich ja sogar drei, denn es gibt ja auch noch das  kostenlose Online-Viedo-Coaching dazu) erfahren wir eine Menge wissenswertes über unsere Faszien. Manuel Eckardt schafft es wie bei seinen Kursen zu begeistern. Seine Sprache ist direkt und ehrlich, er verspricht dem Nutzer keine Wunder, aber er weiss das es funktioniert. Und genau das übermittelt er mit einer großen Portion Humor.

Und genau diese tolle Art hat mir einiges beigebracht. Ich habe viele Zusammenhänge in meinem Körper nun besser im Blick. Dieser erste Teil umfasst ungefähr die Hälfte des Buches und dann kommt auch schon der ausführliche Trainingsteil.

Dieses Programm startet erst mal mit einem Funktionstest in dem man seinen aktuellen Stand ermittelt. Alles wird wunderbar erklärt und ist gut verständlich. Zu keinem Zeitpunkt lässt uns Manuel Eckardt alleine. Zum einen haben wir hier im Buch zu jedem Tag der vierwöchigen Einheit eine gründliche schriftliche Beschreibung der Übungen und dann gibt es ja parallel noch das kostenlose Online-Viedo-Coaching.

Ich finde dieses Buch ist Gold wert und ich werde ganz sicher den bereits erschienen Titel “ Das 5-Minuten-Rückentraining“ anschaffen.

 

Übrigens darf ich euch auch schon verraten das es im  Januar einen weiteren Teil geben wird. Dieser ist dann genau mein Ding, denn ich liebe das Training mit dem Trampolin. Freut euch mit mir auf  „Das 5-MInuten-Trampolin-Training“.

 

 

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