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Jan 23

Das 5-Minuten-Trampolin-Training von Manuel Eckardt

Verlagsinfo, Klappentext

„In 4 Wochen mehr Energie für Körper und Seele. Schwingübungen für das Mini-Trampolin

Trampolin – ein Kinderspielgerät? Weit gefehlt! Die Schwingungen, die ein Mini-Trampolin erzeugt, haben fantastische Auswirkungen auf Körper und Seele. Schon fünf Minuten regelmäßiges Schwingen sorgt für spürbare Effekte: Jeder Muskel, jede Sehne und jede Zelle wird bewegt und aktiviert. Schwingen hält den Alterungsprozess auf und stärkt das Herz. Auch Knochen werden wieder vermehrt durchblutet und aufgebaut. Vom Trampolin-Training profitieren jedoch nicht nur Gleichgewichtssinn, Ausdauer und Beweglichkeit spürbar. Die Schwingübungen haben nachweislich positive Wirkung: Für mehr Wohlbefinden, Energie und Zufriedenheit.“

Seiten: 160

ISBN 978-3-89993-951-4

humbolt

Das 5-Minuten-Trampolin-Training von Manuel Eckardt, Cover mit freundlicher Genehmigung von humbolt

Das 5-Minuten-Trampolin-Training von Manuel Eckardt, Cover mit freundlicher Genehmigung von humbolt

 

Juhuuuuu

Manuel Eckardt hat ein 5 Minuten Buch zum Trampolin geschrieben 🙂

Ich habe letztes Jahr das 5 Minuten Faszientraining gekauft und war schon da von der Art und Weise begeistert, wie der Autor Sein Wissen vermittelt.

Eigentlich bin ich schon ein geübter Trampolinschwinger, da ich bereits seit einigen Monaten regelmässig online Kurse mit Manuel und seinem Team zuhause nach turne, aber ich musste dieses Buch unbedingt haben!

Warum?

Das kann ich ganz einfach erklären, Manuel Eckardt schafft es mich immer wieder, das ich mich  für meinen Körper, meine Gesundheit und für Sport begeistere. Er hat eine Art und Weise Dinge die in und mit unserem Köper passieren so zu erklären, das man es gut versteht und es einem einleuchtet. Immer wieder finde ich neben sehr viel Wissenswertem auch den kleinen Anschubs etwas für mich zu tun, mich besser und wohler zu fühlen.

Das Buch beginnt mit einer kleinen Einleitung zum Thema Trampolin. Hier gibt es wirklich einige Unterschiede und ich denke dieses Kapitel ist besonders für Einsteiger sehr wichtig.

Danach beschäftigt sich Manuel Eckardt ganz allgemein mit unserem Körper, der wahrlich ein sehr komplexes System ist. Natürlich darf auch die Ernährung nicht fehlen, auch hier hat der Autor einiges für uns zusammen getragen. Das eine oder andere ist uns vielleicht schon bekannt, aber es kann nie schaden es erneut zu lesen 😉

Bevor es nun richtig losgeht gibt es noch den einen oder anderen Tipp und Test . Aber dann kommt das ausführliche Trainingsprogramm.

Das Besondere an diesem Buch ist das kostenlose!!! Online-Video-Coaching. Für mich ein echtes Highlight. Logisch sind alle Übungen im Buch super gut beschrieben und mit vielen Bildern ganz eindeutig belegt, aber ich finde es doch noch mal einen Tick besser, wenn man bewegte Bilder vor Augen hat.

Spaß und Freude garantiert.

Alles in allem ein Spitzenkonzept. Ich kann dieses Buch wirklich sehr empfehlen!!!

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