I make you sexy – Fitnessbuch

Verlagsinfo, Klappentext

„Mit 10 Weeks BodyChange® I make you sexy! hat der bekannte Choreograf und Motivationscoach Detlef D! Soost zusammen mit Wissenschaftlern eines der erfolgreichsten Abnehmkonzepte unserer Zeit entwickelt. Er selbst hat sich damit in nur zehn Wochen in Topform gebracht und dabei über 20 Kilogramm verloren.Hunderttausende Teilnehmer haben mit dem bewährten Online-Coaching-Programm erfolgreich abgenommen und ihren Erfolg in beeindruckenden Vorher-Nachher-Fotos dokumentiert. Dieses Fitnessbuch gibt dem Leser ein erfolgreiches und hocheffektives Konzept an die Hand, um in kürzester Zeit einen Traumkörper zu erlangen, ohne stundenlang trainieren zu müssen. Zusammen mit Sportwissenschaftlern, Sportlehrern und Olympiateilnehmern hat Detlef D! Soost Übungen und Trainingspläne entwickelt, mit denen in Rekordzeit Fett verbrannt und Muskeln aufgebaut werden können.
Wirksame Motivationsstrategien sichern den langfristigen Erfolg. Egal ob Anfänger oder Fitnessfreak – mit diesem komplett bebilderten, kurzweiligen Handbuch macht das Trainieren einfach Spaß.“

224 Seiten

ISBN: 978-3-86883-634-9

riva

I make you sexy -Fitnessbuch, Cover mit freundlicher Genehmigung von riva

I make you sexy -Fitnessbuch, Cover mit freundlicher Genehmigung von riva

Wann immer man im Moment im TV die Werbepausen verfolgt sieht und hört man Detlef D! Soost. Er animiert uns ein besseres und gesünderes Leben zu beginnen. Grundsätzlich eine gute Idee, aber ich muss ehrlich gestehen, dass mir der TV Werbespot langsam auf den Keks geht 😉

Abnehmen und Fit werden ist in aller Munde. Auch der riva Verlag hat für diesen Bereich ein reichhaltiges Angebot parat. Für alle Interessierte empfehle ich einen Besuch auf der Verlagsseite.

In diesem Buch geht es natürlich auch nicht ohne ihn 😉 aber das ist dann wiederum ok und richtig.

 

Auf 224 Seiten können wir uns einen  guten Überblick verschaffen. Los geht es mit einigen einleitenden Worten  von Detlef D! Soost. Er erklärt uns Stück für Stück wie es uns gelingen kann Körper und Geist auf Trab zu bringen. Mit dem BodyChange® Training gelingt es Stück für Stück aktiver und fit zu werden. Mit gut verständlicher Sprache führt uns der Autor immer näher an unser Ziel. Das Buch ist durchgehend bebildert und so kann man auch die gezeigten Übungen wunderbar nachmachen. Das Buch spart auch nicht mit Motivations-Kicks die dem geneigten Nutzer immer wieder einen neuen Schub geben 😉

Sehr gut finde ich die unterschiedlichen Fallbeispiele, in denen man Menschen kennenlernt die mit dieser Methode deutliche Erfolge erzielen durften.

Auf knapp 110 Seiten bekommen wir die unterschiedlichsten Trainingsmöglichkeiten aufgezeigt. Ich selber mag die eine oder andere Übung so gar nicht, aber ich denke aus dieser Vielfalt kann man sich die entsprechenden Dinge auswählen, die einem dann auch Spaß machen.

Den Abschluss bilden dann die Trainingspläne, die mit dem einen oder anderen Rezept aufgepeppt werden. Besonders gut  gefallen mir die Rezepte für den Beeren-Shake und den Bananen-Nuss-Shake.

Ein besonderes Gimmick des Buches ist ein Gutschein. Hier hat man die Möglichkeit zwei mal 10,- Euro zu sparen und das scheint mir eine tolle Sache zu sein. Zum einen kann man 10 Euro beim Kauf des I Make You Sexy Shake sparen und die anderen 10 Euro kann man für das Online-Abnehmprogramm einsetzten.

Insgesamt also alles in allem eine „runde“  Sache.